YOGA

以前聽喜歡瑜珈的好友聊起在練習瑜珈時候的體會，總是覺得很難明白，但是那一天上課的時候，卻有不同的感受那叫做「專注」與「放下」。

施力的時候沒有一點點分心的空間，要認真的去感受現在在提供氣力的每一條肌肉的位置，想忘記的該忘記的事情在那一刻會自然的淡出，給心靈和腦袋一個放空的 moment。

然後是不再抵抗地心引力，讓身體自然的被貼近地板、被埀落，出現自然的、清晰的酸楚，但卻是很令人愉快的痛，幾乎希望它不要停止，因為是自願的，不是被壓制產生的。

記得之前看一個節目的時候提到，現在很多人不覺得口渴的原因是，身體已經連發出口渴訊號的力氣沒有了，而在這 90 分鐘很認真的只聽身體說話的時候，會清楚的被告知「該喝水了」、「該小口小口的讓我喝水了」、「我吸收到了」。

隔天睡醒恢復意識的第一個念頭是「四肢百骸的酸痛!!!」而且是連前一天不覺得有練習到的肌肉也很用力的痛。可是卻不難受，感覺到的是有什麼東西被拉開了、伸展了。疼痛大約持續一天半，然後在我的依依不捨中消失了啊....。